艺考生要正常饮食、讲究营养

艺考生要正常饮食、讲究营养

　　高三一年，体力消耗极大，如不注意增加营养，身体是受不了的。因此，每到此时，父母都要为我们准备上一大堆营养滋补品。但这些东西，只能适可而止，不能当饭吃。营养主要还是靠平时的一日三餐补充。因此，平时吃饭要有规律，要吃饱吃好。有些人稍感不舒服就不吃饭，这其实是对自己的不负责任。而有的人，则“忙”得顾不上吃饭。照我说，这是“假忙”“瞎忙”，有什么紧张到经常不吃饭的？平时稍讲点效率，吃饭的几十分钟不就出来了？同时，要注意补充健脑物质，只需在日常食物中适当添加鸡蛋、花生、海带、黄花菜、核桃仁等食品即可。当然，适当服用一些营养品也有助于增进食欲，滋补身体，尤其在考前一个月。