艺考生要做到作息时间规划的五个步骤

艺考生要做到作息时间规划的五个步骤

　　我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：

　　第一步  列出每天必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、准备艺术类考试面试时的内容等。

　　第二步  根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。

　　第三步  测算好各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期每做一件事所花费的平均时间，以此作为参考。

　　第四步  根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：

　　（1）两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；

　　（2）学习时间比较长（90分钟以上）时，应该安排两门课程最好是文理科，交叉复习，或者两种学习方式（阅读和解题）交叉复习。

　　第五步  根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。

　　以上这些方法都是很多考生的经验之谈，同学们不妨借鉴一下，也许会对自己的复习起到很好的作用。